很多孩子學習成績不錯，但在考試中卻頻頻出錯冒冷汗，心慌意亂，這是典型的考試焦慮癥表現(xiàn)。孩子患上考試焦慮癥，對學習成績和身心健康都是有害的，尤其是對于畢業(yè)班的學生來說。你家孩子是否患上考試焦慮癥?考生考試焦慮及考前情緒自我診斷 讓你的孩子也來測試一下吧!考試焦慮癥屬于一種緊張情緒，醫(yī)學上稱為“考場焦慮綜合癥”、“考試緊張癥”、“考場境遇性焦慮”等等。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，考生中患有考試焦慮癥的占考場總人數(shù)的4%左右，女生明顯多于男生。作為父母，勢必要了解一些對付考試焦慮癥的方法，幫助孩子從臨考和考試的緊張和壓力下解脫出來。一、消除緊張情緒的因素。孩子過于注重和擔心自己的考試成績、考試前睡眠不足或患病未全康復、家長或自我過高的要求與期望等，很容易造成心理壓力太大，難以承受而緊張，產生考試焦慮。其消除辦法可采取自我心理暗示，父母可以讓孩子這樣想考船今已坐，只好任它去。冷靜幾分鐘定下心來，深呼吸幾次，大抵可以很快使緊張情緒消除二、進考場時如過于緊張，有身體不適的感覺，可從心理上下意識松懈。讓孩子告訴自己，時間是足夠的，暫時不要急于答卷。利用幾分鐘時間做深呼吸，按摩頭頂(中醫(yī)里稱為百會穴)以及松馳軀體，自我暗示取靜等。