生理心理的快速發(fā)展，讓青少年的心理沖突格外激烈。而作為心理善未完成成熟地青少年，他們并沒有具備有效的方法去處理自己的這種心理沖突，因此他們的情緒會(huì)格外地不受控制。將情緒ABC療法運(yùn)用于青少年教育，讓他們學(xué)會(huì)一種固定且健康的處理情緒的方法，從而更好地控制自己的情緒，理性分析自己的情緒。 情緒ABC療法的基本步驟第一先以某一典型事件入手找出滲發(fā)性事件A第二，詢問對方對這一事件的感覺和對A的反應(yīng)，即找出C第三，詢問對方為什么會(huì)體驗(yàn)到恐懼、憤怒等情況，即由不恰當(dāng)?shù)那榫w及行為反應(yīng)著手，找出其潛在的看法、信念第四，分清患者對事件A持有的信念哪些合理，哪些不合理，將不合理的信念作為B列出來。而在此過程中，要采用各個(gè)擊破的原則，一個(gè)個(gè)去找，不能指望一錘定音，一了百了。其次，辯論中積極的提問能促使患者主動(dòng)思維。在合理情緒療法中，所應(yīng)用的辯論的方法和蘇格拉底式的辯論同出一轍。 案例1的小杰因補(bǔ)課的事情與媽媽吵架首先，1的小杰在上高一后，進(jìn)入重點(diǎn)高中的重點(diǎn)班，壓力十分大，學(xué)習(xí)比較吃力，他十分努力，但成績還是進(jìn)步不大。小杰的媽媽看在眼里，心里十分焦急，便勸小杰去參加補(bǔ)習(xí)班，在老師的幫助下，或許能夠提高成績。小杰一聽媽媽的建議，便當(dāng)場發(fā)怒，聲稱自己絕對不會(huì)去補(bǔ)習(xí)的。媽媽覺得難以理解，認(rèn)為小杰簡直無理取鬧，并強(qiáng)硬要求他明天就去報(bào)補(bǔ)習(xí)班。小杰十分生氣，兩人觀點(diǎn)不一，吵得不可開交。此案例中，為了解決小杰與媽媽的矛盾，小杰的爸爸便要擔(dān)任和事佬的角色。首先，最重要是安撫小杰的情緒，然后與小杰分析這一情緒的起因以及其不合理觀念。滲發(fā)性事件便是媽媽要求小杰去報(bào)考補(bǔ)習(xí)班以提高成績。小杰對于這件事情的感覺與反應(yīng)，即C，便是憤怒。而小杰為什么會(huì)憤怒呢？其實(shí)主要是因?yàn)樗J(rèn)為去參加補(bǔ)習(xí)班便是承認(rèn)自己能力不夠，無法*應(yīng)付學(xué)習(xí)，這傷害了小杰的自尊心。對于媽媽的強(qiáng)硬，小杰更是傷心，他認(rèn)為媽媽也不相信他，也認(rèn)為他能力不足，必須參加補(bǔ)習(xí)班。對于小杰這一非理性信念，小杰爸爸了解后，便可很好地對癥下藥，幫助小杰認(rèn)識到其實(shí)參加補(bǔ)習(xí)班只是小杰提高學(xué)習(xí)成績的手段，并不是貶低其學(xué)習(xí)能力的行為。