學(xué)生是青少年最重要的社會(huì)角色，成績(jī)似乎成了衡量他們成功與否的唯一關(guān)鍵因素。老師催著成績(jī)，家長(zhǎng)盯著分?jǐn)?shù)，學(xué)生自己還在相互攀比，就在這樣巨大的多重壓力下，學(xué)習(xí)焦慮會(huì)自然產(chǎn)生。 心理咨詢和您分析學(xué)習(xí)焦慮產(chǎn)生的原因?！　“咐　∧峦瑢W(xué)，男，重?fù)?dān)高中高三的學(xué)生。家庭經(jīng)濟(jì)條件良好，父母關(guān)系融洽。穆同學(xué)從小就是品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，是老師夸獎(jiǎng)表?yè)P(yáng)的對(duì)象，是其他孩子學(xué)習(xí)的榜樣，是父母拿得出去的驕傲?？墒亲詮纳狭顺踔兄?，穆同學(xué)就變得話少，和同學(xué)之間的交流也少了，到了高中這種情況更嚴(yán)重了，每天都沉浸在學(xué)習(xí)和作業(yè)中，稍有時(shí)間也都只關(guān)注學(xué)習(xí)，一旦該學(xué)習(xí)的時(shí)間做了其他的事情就產(chǎn)生內(nèi)疚、后悔，想著自己玩了，其他同學(xué)卻在學(xué)習(xí)，成績(jī)名次肯定會(huì)下降，這樣讓他很受不了。每天都處在嚴(yán)重的緊張和焦慮中，遇到考試還會(huì)出現(xiàn)頭痛、肚子痛、手直發(fā)抖、睡不著覺等軀體反應(yīng)?！　?青少年心理咨詢分析　　上述案例中的穆同學(xué)由于一直都是優(yōu)等生，他為了保持自己優(yōu)等生的地位，為了能繼續(xù)是父母的驕傲，將所有的心都放在了學(xué)習(xí)身上。這固然是一件令家長(zhǎng)和老師都非?？上驳氖虑?，但是過(guò)度關(guān)注學(xué)習(xí)和成績(jī)，而忽略了這個(gè)年齡階段還應(yīng)該發(fā)展的其他方面，例如和同學(xué)的人際關(guān)系、個(gè)人的興趣愛好等等，就會(huì)造成日后的適應(yīng)不了。而同時(shí)過(guò)度關(guān)注讓穆同學(xué)產(chǎn)生的學(xué)習(xí)焦慮已經(jīng)有了軀體方面的表現(xiàn)，需要心理咨詢進(jìn)行干預(yù)?！　∫罁?jù)目前的教育模式以及高考制度，導(dǎo)致學(xué)生在平常的學(xué)習(xí)中注意力多數(shù)集中在分?jǐn)?shù)和名詞以及他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)上，而不是更多地去關(guān)注到底學(xué)了什么知識(shí)、需要掌握哪些內(nèi)容方面。以名詞、分?jǐn)?shù)、他人的評(píng)價(jià)來(lái)作為自己行動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，沒有自我的標(biāo)準(zhǔn)，往往會(huì)導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。當(dāng)我們總是生活在別人的評(píng)價(jià)中就往往會(huì)本末倒置，被人牽著鼻子走，不了解自己，不知道自己到底在做什么，更不知道這樣做的原因和意義，更不用說(shuō)專注和成功了。擺脫焦慮需要我們自己去認(rèn)清學(xué)習(xí)的目的和意義，拋棄他人的評(píng)價(jià)，自己把握自己?！　∫?yàn)楝F(xiàn)在很多學(xué)校老師總是將升學(xué)率掛在嘴邊，家長(zhǎng)一方面也都在用名校逼迫著自己的孩子考上名牌，一生幸運(yùn);不上大學(xué)，終生無(wú)為。所以導(dǎo)致學(xué)生們往往會(huì)將成績(jī)與未來(lái)緊密聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為考試成績(jī)就決定了自己未來(lái)的一生。孩子的學(xué)習(xí)焦慮或是厭學(xué)情緒很大程度上是家長(zhǎng)和老師給予的，這種壓力往往是無(wú)意或有意傳遞給孩子的。讓孩子擺脫學(xué)習(xí)焦慮，家長(zhǎng)首先應(yīng)該改變態(tài)度?！　∽詈?，學(xué)習(xí)并不像電腦游戲，這是一個(gè)延遲滿足的過(guò)程。一個(gè)小時(shí)、一個(gè)晚上的努力并不能使你第二天的考試有大幅度提升。在學(xué)習(xí)上面的付出是有時(shí)間和累積性的，往往需要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的努力，不要期盼今天努力明天就能獲得成效。所以在學(xué)習(xí)的問(wèn)題上，注重過(guò)程以及經(jīng)驗(yàn)，將更多的時(shí)間和精力花費(fèi)在對(duì)復(fù)習(xí)方法的反思和對(duì)問(wèn)題的思索上，不要盲目地只追隨成績(jī)和排名。