怕緊張的人盯人怕沉重的書包

家長、學(xué)生齊患“開學(xué)恐懼癥”

昨天,是中小學(xué)生開學(xué)的日子,但有一些學(xué)生和家長似乎并不盼望新學(xué)期的到來,一起患上了“開學(xué)恐懼癥”。

家長、孩子齊陷“開學(xué)恐懼”

在網(wǎng)絡(luò)論壇上,一些小學(xué)生家長述說了面對(duì)開學(xué)的恐慌之情,有家長坦言:“我比我家小子還害怕開學(xué)日子的到來。”

家長“維尼小熊”在網(wǎng)上賦詩一首,頗具黑色幽默,也反映出家長恐懼開學(xué)的原因:“這不,咽下最后一口面包和咖啡,全家又要投入緊張的學(xué)習(xí)生活中了,孩子們又得背起沉重的大書包,大人們一起開始沉重的生活,接送孩子上學(xué)放學(xué)、做功課、檢查、簽名、吃飯、睡覺、批評(píng)、鼓勵(lì)、吼叫、哭泣、親親、抱抱、懲罰、獎(jiǎng)賞……這就是我們的生活……”“沙發(fā)土豆媽媽”等網(wǎng)友家長則紛紛說:“不管是否準(zhǔn)備好,都要去面對(duì)星期一的到來,逃也逃不掉。”

而怕開學(xué)的孩子則更多。一位家長告訴記者,自家讀初中的孩子前幾天開始變得不好好說話,容易發(fā)脾氣,昨天一早,還躲在被子里不肯起床來。網(wǎng)上還有不少孩子發(fā)帖吐露心聲:“我怕開學(xué)!”一位小一生家長說,兒子因?yàn)榫o張過度,還引起發(fā)燒、腹瀉、頭疼。而除了新生以外,最怕開學(xué)的要數(shù)畢業(yè)班學(xué)生,初三學(xué)生小王告訴記者,寒假作業(yè)已經(jīng)多得讓他無暇娛樂,想到開學(xué)在即,心里不禁恐慌起來。而高三學(xué)生小李則說:“又要開學(xué)了,我們肯定會(huì)在題海里淹死的!”

開學(xué)恐懼癥自有應(yīng)對(duì)之策

面對(duì)“開學(xué)恐懼癥”,聰明的家長則有自己的應(yīng)對(duì)之策。

一位家長說,自己孩子從上小學(xué)到高中年年犯這個(gè)“病”,凡臨近開學(xué),孩子就反常。他發(fā)現(xiàn),病因并不復(fù)雜,就是快節(jié)奏的生活壓力、學(xué)習(xí)壓力造成的?！拔覀冸y以改變這種現(xiàn)狀,能做的,就是給孩子更多的關(guān)愛,去理解他們,幫助他們走過開學(xué)前的日子。”于是,每逢這時(shí),他就會(huì)和顏悅色地和孩子多聊天,在開學(xué)前留出一整天陪孩子出去玩,玩什么由孩子決定,現(xiàn)在上海周邊都已經(jīng)玩遍了,目前孩子對(duì)開學(xué)已經(jīng)很釋然。

華東師范大學(xué)心理工作室心理專家喬麗萍說,孩子的這種“開學(xué)恐懼癥”是對(duì)即將到來的學(xué)習(xí)生活缺乏心理準(zhǔn)備,因而產(chǎn)生的焦慮、恐懼情緒,寒假期間的無憂無慮和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)形成了鮮明反差,從而對(duì)開學(xué)存在心理陰影,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致情緒障礙。

升學(xué)壓力加大,過于寵溺自己的孩子,是家長產(chǎn)生“開學(xué)恐懼癥”的主要原因。因此,家長應(yīng)減輕顧慮,培養(yǎng)孩子*自主的能力,保持樂觀平和的心態(tài),這樣才能對(duì)孩子產(chǎn)生積極影響。

心理處方

如何克服“開學(xué)恐懼癥”

家長應(yīng)抱樂觀的態(tài)度跟孩子談?wù)勑聦W(xué)期,對(duì)有厭學(xué)情緒的孩子,要讓他回想一些成功的經(jīng)歷,給他以信心,說一些鼓勵(lì)的話語。

及時(shí)糾正孩子睡懶覺的生活習(xí)慣,臨近開學(xué),家長要督促孩子按時(shí)起床、飲食,保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

對(duì)于初中以下的孩子,開學(xué)前,家長可與孩子一起適當(dāng)游玩放松,但不能過度,也可以帶他回學(xué)校逛逛,準(zhǔn)備適應(yīng)新生活。