01

一位媽媽最得意的,就是對孩子數(shù)1-2-3。

當(dāng)甜甜玩樂高,不肯來吃飯。媽媽沉下臉:我數(shù)1-2-3,立刻到餐桌來!

「1......」小手停住了,怯怯地看了一眼媽媽,放下了手里的玩具。

「2......」慌忙站起來,往大家這邊走。

「3!」小天使已經(jīng)坐在椅子上,準(zhǔn)備吃飯了。

一天晚上甜甜在畫畫,小嘴巴念念有詞。媽媽喊她洗澡,又?jǐn)?shù)1-2-3的時候,她突然嚎啕大哭,怎么勸都停不下來。把媽媽哭蒙了。

心理咨詢師表示:當(dāng)孩子忘我地沉浸在自己的世界里,不愿意被打擾時,3個神奇的數(shù)字「1-2-3」,會把孩子迅速地拉出來,按大人的指令行事,這種心理機(jī)制適用于痛苦的情緒,比如恐懼。

02

等待,讓恐懼更恐懼

就像看恐怖電影的時候,最嚇人的,不是最后看到的鏡頭,而是之前漫長的鋪墊和等待。

數(shù)「1-2-3」,看上去如此平和無害。不用打,也不用罵,就能讓孩子立刻「對抗」他們貪玩的天性,迅速服從大人,靠的就是讓孩子的恐懼在等待中發(fā)酵。

在計數(shù)的過程中,孩子的心弦一點點地擰緊。孩子在聽到「1」的時候,已經(jīng)開始緊張了。他不知道接下來的懲罰是什么,恐懼因為未知被放大。

長期生活在恐懼中,孩子會膽小、自卑,把所有的心理能量都用在生存上,而不敢盡情地舒展自我,實現(xiàn)自我發(fā)展。嚇唬孩子,得到的是他「暫時的聽話」,犧牲的卻是他的身心健康和未來發(fā)展。

03

數(shù)123,本質(zhì)上也是一種「嚇?！?一種「威脅」。

客觀來說,數(shù)數(shù)有緩沖余地,比赤裸裸的「不要你了」柔性多了。但它給孩子帶來的恐懼是非?？膳碌?。

想象的懲罰,就像懸在頭上的達(dá)摩克利斯之劍,不知道啥時候會掉下來。

最糟糕的是,數(shù)數(shù)會讓我們陷入兩難境地。

數(shù)完1-2-3,如果孩子發(fā)現(xiàn)我們真的會懲罰他,就會在害怕中陷入過度焦慮。

04

有時候,不是一定要數(shù)1-2-3才可以解決問題,比如,孩子看動畫片電視發(fā)燙了都不想停,爸爸媽媽們不妨試試這些方法:

1.提前約定

我們可以事先和孩子說好,看15分鐘,看完的時候就要關(guān)掉電視。

穩(wěn)定的契約,比隨性的命令,更容易讓孩子感受到尊重和安全,也更容易執(zhí)行。

2.有限選擇

如果問孩子「可以關(guān)電視了么?」,他多半會拖延,想想咱們自己刷手機(jī)的感受就懂他了。所以我們可以直接說:

寶貝,時間到了。誰來關(guān)電視呢?你還是我?

3.鼓勵強(qiáng)化

關(guān)好電視后,我們可以鼓勵孩子:

謝謝你,遵守我們的約定。

鼓勵會激發(fā)孩子的自尊心,自尊會幫助孩子,一點點培養(yǎng)出自律。

但更多時候,可能需要我們退后一步,尊重孩子自己的節(jié)奏。

過度焦慮是很痛苦的,失眠、緊張、痛苦不安、沒有片刻幸福和安寧。即使所有的人都告訴他,想象的危險概率非常小,他也無法解脫,因為擔(dān)憂已經(jīng)成為習(xí)慣。所以不要再數(shù)1-2-3,把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子了。