【青少年心理咨詢】導(dǎo)讀　　每到考試之前孩子就緊張、焦慮、出汗、心慌，這樣的考試焦慮影響孩子的成績，對成績下降的擔(dān)憂又會造成下一次考試的焦慮，如此惡性循環(huán)對孩子的成長和發(fā)展都是很不利的，但孩子面臨重大的考試甚至?xí)⒄`孩子的一生。青少年心理咨詢專家為您專業(yè)解讀別讓考試焦慮耽誤孩子的一生?！　　厩嗌倌晷睦碜稍儼咐魇觥颗畠焊叨?，高中之前學(xué)習(xí)一直很好，名列前茅，考上了重點(diǎn)高中，上了高中成績一般了，開始出現(xiàn)一些“怪病”，一到考試前手心就起一片一片的小疹子，去過好多醫(yī)院，什么藥都治不好。直到有一次，月考前一周孩子手心又起疹子了，也沒上藥，考試前兩天，老師突然宣布考試取消，孩子立刻就好了。別人跟我說可能是心理問題。這心理問題怎么會在手上長疹子呢?　　【心理咨詢青少年心理咨詢專家解讀】 心理上的焦慮會不會影響到我們的生理?答案是當(dāng)然是肯定的。舉個最簡單的例子，我們著急的時候心跳就會加速。　　考試焦慮一般表現(xiàn)在三方面　　1、軀體異常失眠多夢、頭暈頭痛、惡心嘔吐、面色蒼白、四肢發(fā)涼、胸悶氣短、食欲減退、腸胃不適，頻繁小便等?！　?、心理異常緊張、擔(dān)心、恐懼、憂慮、注意力差、記憶力減退，學(xué)習(xí)效率下降，情緒抑郁、缺乏自信和學(xué)習(xí)熱情，過度夸大失敗后果，常有大難臨頭之感;　　3、行為異常拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲，考試時思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場;　　出現(xiàn)了考試焦慮該怎么辦呢?　　1、自我暗示進(jìn)入考場后，你可以暗示自已，放下包袱，減輕緊張感，增強(qiáng)自信。2、宣泄傾訴找個值得你信任的人把苦惱壓力說出來。3、系統(tǒng)脫敏。后兩種方法建議您到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求專業(yè)人士的幫助?！　　緶剀疤崾尽俊　『⒆涌荚嚱箲]，作為家長很多情況都是愛莫能助，苦口婆心的勸解、安慰似乎都不能改變孩子的現(xiàn)狀，如果是這樣的情況，您需要盡早的預(yù)約專業(yè)的心理咨詢師來幫助孩子早日走出考試焦慮的陰影。