很多時候，壓垮孩子的不是作業(yè)，而是核心學習能力——專注力的缺失，和因此引發(fā)的后果：缺乏成就感和自我認同感，內(nèi)心能量虛弱。 　　為什么發(fā)生在孩子甚至家長身上的悲劇和壓力越來越多？一則是孩子在學習上遇到困難帶來許多挫敗感，二則是家長沒有意識到解決困境的核心，就是培養(yǎng)孩子的專注力。 　　而注意力不足的孩子，又往往會出現(xiàn)心理能量的缺失。 　　什么是心理能量？簡單來說就是養(yǎng)出堅強樂觀的孩子，擁有積極的信念，無懼困難和挑戰(zhàn)。 　　1.學習，擁有學習之外的廣度 　　關(guān)注孩子的學習，本身并沒有錯。但是，如果把學習當作的價值體系，一旦學業(yè)受挫，孩子心中的支撐點就會全部崩塌。 　　殘酷的是，專注力不足的孩子，往往會陷入苦于學習的惡性循環(huán)中：因?qū)W習效率低、課堂吸收率差、回家作業(yè)完不成、成績不理想，父母就越發(fā)壓縮孩子的時間拿來彌補學習，孩子就越厭惡和逃避學習...... 　　這么一來，無形之中孩子就會失去更多、更有意思的生命體驗，比如感受萬物生長的神奇，去體驗繪畫、音樂的魅力，感受不一樣的運動或競技...... 　　學習不僅局限于課堂和書本之內(nèi)，而是需要多維度的探索和鍛煉。這樣，才能激發(fā)孩子對于學習的更大興趣和求知欲，保持積極參與的情緒。 　　2.厭學情緒，往往伴隨注意力不集中產(chǎn)生 　　有些孩子習慣性拖延、抵觸學習，真不是本性懶惰，反而和情緒及注意力有很大的關(guān)系。 　　據(jù)研究表明，情緒調(diào)節(jié)以及自我調(diào)節(jié)不良現(xiàn)象會導致拖延行為的產(chǎn)生。 　　一篇關(guān)于情緒和拖延的相關(guān)論文用到了體驗取樣法，利用定性數(shù)據(jù)對實驗對象（本科生群體）的思想、情感和行為等方面進行分析。 　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)在面對讓他們感到有壓力或者是感覺不快的任務(wù)時，這些學生會選擇拖延。 　　我們不要覺得，孩子磨磨蹭蹭不寫作業(yè)，就代表他們很輕松，事實上孩子拖延有很大程度上就是因為他們感受到巨大的壓力、情緒焦慮、抵觸學習。 　　而造成這種情況的根本原因，也正是因為孩子注意力不集中，寫作業(yè)效率低，耗費的時間長，讓他們感覺到學習是一件倍感吃力的事情。 　　自我價值感低、自尊心低或者是自信心低這樣類型的孩子更容易出厭學問題。 　　因此，如何提升孩子的內(nèi)心能量，培養(yǎng)積極向上的情緒和思維，提習動力和注意力呢？ 　　光靠提升作業(yè)量、刷題、不停催促施加壓力，不是長久之計。在此小競分享2個建議：一是把原有的注意力保護好，二是把現(xiàn)有的注意力提升起來。 　　1、不要無意破壞本身的注意力 　　在破壞孩子注意力這上面，家長做的較大的“努力”，必定要屬在孩子寫作業(yè)學習時，突然打擾對方，包括但不僅限于：突然進房間看看孩子在做什么，問孩子和學習無關(guān)的問題，關(guān)心孩子要不要喝水吃水果等等。 　　我們在陪伴孩子時一定要避免過度提醒，可以采取專業(yè)“少說多做”的方法，以孩子為中心，觀察他們的表現(xiàn)，根據(jù)孩子的節(jié)奏提供適當?shù)膸椭皇峭耆浴白晕摇睘橹行牟粩嗵嵝押椭笓]。 　　當然，不是只有學習寫作業(yè)才可以磨練孩子思考的能力和注意力，任何生活中一件小事都是孩子獨自思索、尋找解決辦法的機會。 　　所以家長不要把平時生活、娛樂和學習完全割裂開，認為孩子只要學習時努力認真就好，其他事情沒必要過多關(guān)注，不要過多的、自以為是對孩子好的，去給他們幫忙解決問題！ 　　2、科學訓練提升注意力素質(zhì) 　　當然，大部分家長提醒孩子，根源還是因為孩子做事做事慢吞吞，非要大人推一步才肯挪一步，的確讓爸媽很惱火。 　　但是，如果孩子的注意力、自控力或自主能力不足，就需要用科學的方法來訓練提升，而不是完全依靠催促提醒。 　　孩子是否能保持良好專注力，提高學習效率，及時完成學習任務(wù)，都需要孩子大腦發(fā)出命令才能更好的執(zhí)行。