焦慮，是因為想追求完美，又感覺無力達到；也是因為想掌控一切，但似乎又總是事與愿違。

０１

焦慮的媽媽總是渴望別人不“添亂”

我總能在微博上收到許多焦慮媽媽的求助私信，但基本都不回。為什么？因為她們總問一些無法回答的問題，比如：孩子不好好學習怎么辦？孩子總是不聽話怎么辦？

她們有個共同的特征：希望有個人，幾句話就能解決所有的問題，消除她們的焦慮。最好，能將所有可能產生問題的源頭都掐斷！

她們會要求伴侶、父母或者孩子什么都聽她們的，不給她們“添亂”，　她們討厭孩子出現(xiàn)各種問題，因為這會讓她們打破自己是個“好媽媽”的幻覺，會讓她們失控！

“一切盡在我的掌控之中，不然，恐懼會讓我死去”，這是焦慮者最典型的心聲。丈夫，必須是我要的樣子，孩子也要按照我照料的方法成長。她們尤如驚弓之鳥，不能聽到一點點異動，不能允許一點點“失控”的事情發(fā)生。但悲催的是：任何關系中，掌控，總會失敗。

０２

自戀的愛，不管他人需不需要

焦慮的媽媽，其實很“自戀”。

人說“己所不欲，勿施于人”，但其實，即使是“己所欲，也不能強迫施于人”，給別人東西，要根據(jù)對方的需要來。但自戀的愛，是不管他人需要不需要，就去給予，總是把他人不要的強加在別人頭上。

而孩子，無力反抗媽媽的“愛”。當他們看到媽媽的哀傷和無助時，尤其當媽媽說“我對你那么好，你還不滿足，還要氣我，你不是個好孩子”時，他們會愧疚。因此，焦慮的媽媽養(yǎng)出來的孩子，從小就有迎合媽媽的能力，還要“忍受”媽媽對自己的關心和愛護。

這樣的孩子，往往“很乖很聽話”，但那是暫時的，只是對媽媽的回避和討好而已。等到了青春期，孩子有能力照顧自己時，叛逆就來了。許多焦慮的媽媽，會面臨同樣的問題：為什么我那個非常聽話和懂事的孩子，現(xiàn)在什么都和我對著干？

０３

“盡責的媽媽”只是“護士媽媽”

焦慮的媽媽，在自己感到無助時，更要掌控他人，從掌控中獲得安全感，而被掌控的對象，首當其沖就是孩子?？瓷先ィ瓶氐膵寢寣⒆油?，她們很負責，甚至付出更多。比如：對選擇什么樣的奶粉十分精心、特別在意孩子的冷暖、孩子一哭鬧就會很緊張。難道，這一切不是對孩子愛的表現(xiàn)嗎？是的，這是個“盡責”的媽媽！盡責，就是完成任務，但要說愛與不愛，還有待商榷。

０４

護士媽媽的盡責，是出于恐懼

護士般媽媽是在用行為盡責，但那不是愛。當然，護士般媽媽可以挺自戀的認為自己是個好媽媽。護士做事盡責，是因為恐懼。假如做不好，她會被投訴，因為害怕被投訴，才更盡責一些。焦慮的媽媽，也是因為擔心自己不是個好媽媽，或者不是自己心目中“理想的媽媽”形象，所以，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，并且，不能忍受一點點質疑，任何一點質疑都意味著心目中“理想媽媽”的崩塌。

０５

焦慮會一直傳遞

焦慮總會在無意識的循環(huán)當中傳承下來。

期望自己是“完美媽媽”的人，是在嬰兒狀態(tài)時沒有獲得好的照顧。

所謂好的照顧，其實就是在餓的時候有吃的，冷的時候有溫暖，她們的需要能得到滿足。但她們的媽媽也很焦慮，壓根不顧忌孩子的需要，只是用自己的想法去滿足孩子：孩子餓了，被加上很多衣服，冷了，卻被塞進去很多食物，甚至很飽時，還是被拼命塞進去。

曾經看到一對母女，在女兒生了孩子以后，母女倆為了怎樣照顧孩子而發(fā)生激烈的爭吵，實際是兩個焦慮媽媽在對決。而那個可憐的饑餓的孩子，在那很焦慮很恐懼，因為照料者在爭吵著給自己喂多少奶呢！

０６

真正接受自己的無助和擔心

別幻想做“完美媽媽”了，那對孩子并不是福祉，相反是“災難”，因為完美媽媽對應的，必須是“完美的孩子”。要不然，完美媽媽如何實現(xiàn)呢？孩子總會犧牲自己，去成就“完美媽媽”，那就是：媽媽要我怎樣，我就怎樣，實在做不到，那就假裝。

當你發(fā)現(xiàn)，你經常因為孩子的一點點反應就戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，總擔心孩子不如別人，經常會因為照顧孩子而產生很多情緒時，你其實已經把孩子當作“滿足”自己的工具了。愛，是陪伴、是接受、是包容。當你開始用“我為你好”去對待孩子的時候，其實你已經不愛了，只是“自戀”的滿足而已。

假如媽媽能夠真正接受自己的無助和擔心，情況就會改變。媽媽會承認自己的不足，也就不再去追求做“完美媽媽”了，做媽媽的壓力小了，焦慮也就降低了。