青春期的孩子是近視眼發(fā)病率最高的群體，大都是因為長時間上網(wǎng)、玩游戲、看電視、玩手機等不注意用眼衛(wèi)生所造成的。還有的孩子喜歡躺著看書，在動蕩的車廂中或在走路時看書讀報，時間長了也容易形成近視。有些家長認為，現(xiàn)在是高科技時代，孩子接觸到的電視、電腦、手機等現(xiàn)代化的電子產(chǎn)品，日常生活除了學習就是上網(wǎng)、玩網(wǎng)絡游戲，患上近視眼是不可避免的，反正現(xiàn)在近視眼也很多，大不了就配副眼鏡。如果因為愛美的心理，以后完全可以戴隱形眼鏡來解決，但隱形眼鏡也有感染的風險，而且一旦近視，就很難再恢復正常，因此爸媽一定要在日常生活、學習過程中多關注孩子的用眼衛(wèi)生，以預防為主。1.正確引導孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。平時無論多忙，家長都要對孩子的用眼行為給予關注，發(fā)現(xiàn)孩子的不良習慣，要及時引導，做好預防，孩子眼睛近視的概率就一定會大大減少。幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。例如，告訴他看電視應有節(jié)制，眼距離電視機對角線5-7倍觀看，看40分鐘要休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等，據(jù)有關資料顯示，它們的危害是電視的5倍;走路或乘車時不要看;也不要躺著或趴著看書等。2.改善孩子的學習環(huán)境。很多家長忽視了為孩子打造一個良好的學習環(huán)境的重要性，其實學習環(huán)境對孩子的影響是巨大的。爸媽要注意調(diào)整孩子晚上學習時的光線，建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡，臺燈應放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40W日光燈應距離桌面1.4米;盡量使孩子有一個充足的燈源，這樣能夠避免暗影，有利于孩子看書學習。3.督促孩子加強運動。爸媽應該督促孩子，因長時間近距離用眼，應經(jīng)常性望遠，以消除視疲勞，多參加體育活動，增強體質(zhì);每天堅持做眼保健操，來緩解眼疲勞，恢復眼調(diào)節(jié)機能，預防近視發(fā)生。4.在有利于孩子視力的飲食上下工夫。告訴孩子少吃甜食和辛辣食物。糖分攝入過多，在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，偏食常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。