由于電視、電子游戲和美妙的戶外活動都需要孩子們的注意力，他們很難低下頭專心學習。但如果你的孩子很容易分心，你不必絕望。這些創(chuàng)造性的方法可以幫助他們集中精力學習，他們需要達到他們的學術潛力。 　　體育活動可以提高注意力 　　一些父母讓他們的孩子在出去玩之前坐下來學習。他們認為，晚些時候再玩的想法將有助于激發(fā)孩子的積極性，但把體育活動放在首位可能會有好處。事實證明，運動身體和讓血液流動實際上會刺激大腦。一旦孩子坐下來學習，以下活動將幫助他們集中注意力： 　　從學校步行或騎車回家 　　和當地的運動隊一起練習 　　跟著喜歡的音樂跳舞 　　在附近的操場上玩耍 　　在當地的游泳池或海里游泳 　　學習過程中的運動可以提高注意力 　　一旦到了學習時間，身體活動就不需要停止。有些孩子，包括許多患有多動癥的孩子，在走路時注意力更集中，學習效果更好。你的孩子可能更喜歡手里拿著一本書走來走去，或者把書放在桌子上，當他們一邊走動一邊消化信息的時候，再看一遍。如果你的孩子在椅子上坐立不安或難以集中注意力，這個方法值得考慮。 　　減少干擾可以提高注意力 　　我們生活在一個充斥著屏幕的世界里，這些屏幕會讓孩子們分心。在學習過程中，去除它們對于集中注意力是至關重要的，除非它們是正在使用的教育材料的一部分。創(chuàng)建遠離家用電視的專用學習區(qū)域。如果你的孩子正在學習，確保他們是在電腦關機的情況下學習的。電腦應該放在安靜的公共區(qū)域，這樣你就可以確保那些應該做作業(yè)、學習或學習的孩子能夠繼續(xù)完成任務。手機也應該關掉，放在遠的地方。 　　定期休息可以提高注意力 　　孩子的注意力持續(xù)時間比成年人短得多，因此安排學習時間以獲得較大的效率是很重要的。一個典型的孩子專注于一項活動的時間等于他的實際年齡加一。所以一個9歲的孩子一次只能集中注意力10分鐘。但這并不意味著你需要把自己限制在很短的學習時間內。相反，鼓勵你的孩子在建議的時間內工作，然后休息幾分鐘再繼續(xù)學習。重要的是，你的孩子在這段時間里不要開始做任何涉及太多的事情，否則很難把他們拖走。一些合適的活動包括： 　　弄點喝的 　　吃一些有營養(yǎng)的小零食，如堅果、酸奶或一片水果 　　使用浴室 　　跟著較喜歡的歌唱 　　在房子周圍走走，活動活動筋骨 　　孩子的學習環(huán)境很重要，一些學生發(fā)現在嘈雜或令人分心的教室環(huán)境中很難集中注意力。