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青春期是人的身體發(fā)育完成的時期。研究表明，在人的一生中，身體生長迅速、身體各部分的比例產(chǎn)生顯著變化的階段有兩個，一個是在產(chǎn)前期與出生后的最初半年，另一個則是青春期。
戒除網(wǎng)癮學(xué)校認(rèn)為青春期的快速生長發(fā)育，被稱之為青春期急速成長現(xiàn)象。事實上，這種現(xiàn)象開始于性成熟之前或與性成熟同時開始，終止于性成熟后的半年到一年。
男性的急速成長從10.5-14.5歲開始，在14.5-15.5歲左右達(dá)到頂峰期，以后逐漸減慢，到18歲左右時身高便達(dá)到充分發(fā)育水平，體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加，與此同時性機能和第二性征也發(fā)育成熟。

如女性在月經(jīng)及第二性征這些外部變化的同時生殖器官也逐漸成熟，外陰開始出現(xiàn)了陰毛，陰道內(nèi)分泌物開始增多，子宮發(fā)育變大，卵巢皮質(zhì)中的卵泡開始有了不同階段的發(fā)育變化。一切都表明已開始向性成熟期過渡。

由于身體及性的發(fā)育，對少年的心理特征及社會生活產(chǎn)生了重大的影響.青春期開始后,聲帶發(fā)生了很大的變化,男孩的發(fā)音頻率低,聲調(diào)變的粗而低沉,這一變化稱為變聲期,在變聲期要保護(hù)好嗓子,不易大聲喊叫和長時間唱歌.不吃過酸和辛辣刺激性強的食物.青春期的營養(yǎng)保健應(yīng)多吃谷類,供給充足的能量,保證魚,肉,蛋,奶,豆類和蔬菜的攝入.多參加體育鍛煉,促進(jìn)身體的新陳代謝.有利青春期健康的發(fā)展.
青春期正處于叛逆期 對很多事情都有自己的主見 只要不符合自己意愿的 都要反咄 做起事很容易沖動 我建議可以試著 每天早上去呼吸下新鮮空氣 找個無人的地方大聲喊出聲來 可以發(fā)泄下 這樣可以在發(fā)生沖突的時候 也會有覺得自己不同“俗人”容易沖動 一些情緒可以壓抑住 ,應(yīng)加強意志鍛煉。要采用相應(yīng)的辦法提醒、暗示自己，以緩解沖動。
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