一遇到考試就緊張焦慮到不行，晚上睡不著，考試當(dāng)天還發(fā)揮失常，這樣的孩子是考試焦慮癥嗎?案例老師，您好，請(qǐng)求幫助，我兒子1，成績(jī)優(yōu)異，但每到重要考試，分?jǐn)?shù)直線下降，出考場(chǎng)時(shí)還在冒虛汗。有幾次我看到他半夜不停上廁所，這種情況應(yīng)該怎么辦?考試焦慮癥的孩子如何解決?考試焦慮癥經(jīng)常發(fā)生在青春期的孩子身上，只要一遇到考試，他們就睡不好，吃不香，坐立難安，孩子的這種情況是需要調(diào)整的，以下三個(gè)方法家長(zhǎng)照做，便能夠幫助到孩子。1. 正確認(rèn)識(shí)考試的作用和意義父母要告訴孩子，考試只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的一種手段，并不能全面的反映一個(gè)人的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)水平，所以完全沒(méi)必要太在乎考試的結(jié)果，用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)就可。2.給自己一些積極的暗示如果孩子平時(shí)很努力的學(xué)習(xí)，父母不妨教會(huì)孩子心理暗示，比如“考試的內(nèi)容我都看過(guò)了，完全了解，我不用擔(dān)心?！薄熬退憧荚伊耍矝](méi)事，又不只一次考試等?！?.注意勞逸結(jié)合，讓身心得到放松如果在考試前還忙著記、背，忙著畫(huà)重點(diǎn)，那考試多半考不好。考試考的是學(xué)習(xí)效果，也是心態(tài)?？记斑m度的游戲、娛樂(lè)不僅可以放松心情，還可以提高學(xué)習(xí)效率，它能使緊張的大腦平靜下來(lái)，緩解大腦的缺氧狀況，提高記憶力。比如，聽(tīng)音樂(lè)、打球、聊天、唱歌等，都是放松心情的好方法。這些方法看似浪費(fèi)時(shí)間，但對(duì)學(xué)習(xí)效果卻大有裨益。當(dāng)然，放松要適度，不能一味沉溺于這些娛樂(lè)活動(dòng)中，那只會(huì)增加對(duì)即將到來(lái)的考試的焦慮情緒。