很多父母的教育方法很容易受到外界影響。當(dāng)聽(tīng)到其他孩子在其他校外生活中已經(jīng)獲得了一些成績(jī)，難免會(huì)為自己孩子的“平庸”而感到焦慮。父母過(guò)度焦慮的直接后果，可能就是在不知不覺(jué)中將焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。許多父母為了緩解自身的焦慮，試圖讓孩子做出改變?？墒沁@樣一來(lái)，孩子自主成長(zhǎng)的空間就不可避免地被擠壓了。

　　在面對(duì)焦慮時(shí)，父母應(yīng)嘗試從以下幾點(diǎn)入手。

　　1.明確內(nèi)心焦慮來(lái)源

　　焦慮是外界的環(huán)境作用于家長(zhǎng)內(nèi)心而產(chǎn)生的反應(yīng)，需要家長(zhǎng)自己來(lái)消化，而不要轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。適量的、恰當(dāng)?shù)慕箲]有助于催人奮進(jìn)，但過(guò)量的、不恰當(dāng)?shù)慕箲]，只會(huì)驅(qū)使人做出非理智的決策和選擇。

　　2.接納焦慮和平共處

　　思考自己的焦慮究竟來(lái)源于哪些心理活動(dòng)和觀念。比如，如果一個(gè)人不能“成功”，是不是真的就失去了個(gè)人價(jià)值呢?孩子真的有起跑線(xiàn)嗎?我們擔(dān)心孩子不夠“優(yōu)秀”，是不是其實(shí)是因?yàn)榕聞e人評(píng)判我們作為父母不優(yōu)秀，讓我們覺(jué)得沒(méi)面子?我們的自我價(jià)值感和自我認(rèn)同，是否跟外在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)綁定在一起了呢?等等。

　　3.遠(yuǎn)離焦慮回歸本真

　　當(dāng)我們心里裝滿(mǎn)過(guò)度的焦慮，就沒(méi)有更多的空間去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子。每個(gè)生命自有令人驚喜之處，但是如果我們戴上了焦慮這副“有色眼鏡”，就看不到孩子的獨(dú)特性了。而孩子面對(duì)這副“有色眼鏡”，會(huì)感到他的自我不被父母認(rèn)同和接納，生命的活力也難以充分綻放。