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實(shí)踐證明,心理健康的孩子學(xué)習(xí)輕松、愉快,能從學(xué)習(xí)中獲得滿(mǎn)足感并增進(jìn)體腦發(fā)展,保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸,排除不必要的憂(yōu)慮,形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,獲得優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī),心理健康也影響著一個(gè)人事業(yè)能否成功,有才華而事業(yè)未能成功的人不少,究其原因主要是心理因素影響其才能的發(fā)揮,比如沒(méi)有和諧的人際關(guān)系,缺乏毅力等。
專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo),有助于緩解心理問(wèn)題
多樣化教學(xué)模式,豐富課堂內(nèi)容
堅(jiān)持家校溝通,定期回訪(fǎng)
一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀
根據(jù)一份針對(duì)大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀的調(diào)查顯示,大學(xué)生中有常見(jiàn)心理疑惑的大約占63.58%,有一般心理障礙的占21.02%,有嚴(yán)重心理障礙的占2.81%。
二、大學(xué)生心理咨詢(xún)中的常見(jiàn)問(wèn)題
1.環(huán)境適應(yīng)困難。這種情況主要出現(xiàn)在入學(xué)的新生身上,很多大學(xué)生小學(xué)中學(xué)都是在家鄉(xiāng)就讀的,一直在父母身邊,且原來(lái)學(xué)習(xí)生活都有老師家長(zhǎng)安排。而進(jìn)入大學(xué)以后,可能到了一個(gè)完全陌生的地方,學(xué)習(xí)也變的輕松*。明顯的環(huán)境差異之下,很多新生就會(huì)出現(xiàn)社交、生活自理等方面的困難,無(wú)法快速適應(yīng)大學(xué)的生活,與同學(xué)打成一片等。
2.中學(xué)時(shí)期就存在一些心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題包括家庭原因造成的性格缺陷,學(xué)校學(xué)習(xí)壓力大造成的心理壓抑等。很多大學(xué)生在中學(xué)時(shí)代似乎沒(méi)有什么心理問(wèn)題,而為什么一旦進(jìn)入大學(xué),就會(huì)出現(xiàn)抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理問(wèn)題?其實(shí)是因?yàn)橹袑W(xué)時(shí)期的忽視,家長(zhǎng)和老師只注重學(xué)習(xí)成績(jī),學(xué)生本人也將生活重心放在學(xué)習(xí)上。而進(jìn)入大學(xué)后,面臨的就是社交、才藝展示、各方面能力競(jìng)爭(zhēng)等半社會(huì)化的生活方式,心理問(wèn)題也就容易暴露出來(lái)。
3.戀愛(ài)挫折。在大學(xué)中進(jìn)行一次戀愛(ài)似乎是必須要有的,而一方面,大學(xué)生都剛剛成年,處理感情的挫折方面顯得很不成熟,所以往往一次戀愛(ài)失敗就會(huì)引發(fā)嚴(yán)重心理問(wèn)題,甚至想到自殺。另一方面,很多大學(xué)生無(wú)法正常戀愛(ài),他們要么有戀愛(ài)恐懼癥,怯于向異性表達(dá)愛(ài)意;要么某些學(xué)校男女比例嚴(yán)重失調(diào),學(xué)生無(wú)法尋找合適的戀愛(ài)對(duì)象,有的只好選擇高分手率的異地戀。
4.就業(yè)壓力。與兒童心理咨詢(xún)、老年人心理咨詢(xún)不同,大學(xué)生心理咨詢(xún)中還要面臨的就是就業(yè)輔導(dǎo),尤其是面臨實(shí)習(xí)和畢業(yè)的高年級(jí)學(xué)生,如何面對(duì)就業(yè)過(guò)程中的挫折和壓力、如何選擇合適的職業(yè)、如何快速就業(yè)、如何定位工作的好壞等,這些就業(yè)問(wèn)題如果不能處理好不僅會(huì)影響就業(yè),還可能由于過(guò)度焦慮、擔(dān)憂(yōu)等負(fù)面情緒形成各種心理障礙。
除了上面幾種常見(jiàn)問(wèn)題外,大學(xué)生心理咨詢(xún)過(guò)程中還遇到很多其他的值得關(guān)注的心理問(wèn)題,而由于大學(xué)校園內(nèi)的免費(fèi)心理咨詢(xún)室缺乏專(zhuān)業(yè)的治療設(shè)備和治療經(jīng)驗(yàn),所以治療效果并不顯著,這一點(diǎn)也是大學(xué)生心理問(wèn)題得以蔓延的一個(gè)原因。
很多學(xué)生,沒(méi)有好的睡眠習(xí)慣,作為學(xué)生,主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成,白天無(wú)精打采,必然效率低下。所以,如果你是"夜貓子"型的,奉勸你學(xué)學(xué)"百靈鳥(niǎo)",按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率。
舒適地坐在椅子上或躺在床上,然后向身體的各部位傳遞休息的信息,這種放松訓(xùn)練的技術(shù),需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握,而一旦你掌握了這種技術(shù),會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi),達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。
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