一位曾經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)小說的學(xué)生的自白：上初中時(shí)我接觸到了網(wǎng)絡(luò)小說，從此一發(fā)不可收拾。我進(jìn)網(wǎng)吧就是看小說，經(jīng)常包夜(就是通宵)，沒錢就去學(xué)校周邊的租書店租書。高中其間更是變本加厲，為了上網(wǎng)看小說我花光了生活費(fèi)甚至屢次用各種借口從父母那要錢!我的整個(gè)命運(yùn)都因電腦網(wǎng)絡(luò)小說而改變，變得一塌糊涂!身體素質(zhì)因?yàn)檫B著幾年熬夜而下降!皮膚長(zhǎng)斑痤瘡，深深的黑眼圈，近視，牙齒脫落，頸椎僵硬，腰椎酸痛，腿腳不靈，步伐遲緩。這是早衰啊!精神上我因?yàn)閷W(xué)業(yè)事業(yè)的失敗，自卑，敏感，多疑，易怒，對(duì)家人冷漠毫不關(guān)心。我每天就在后悔，憤恨，幻想，迷茫等情緒中度過。通過以上的案例，可以看出，沉迷網(wǎng)絡(luò)小說損害青少年的身心健康。大量課間課外時(shí)間用于看小說，占用了必要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，降低了青少年的健康水準(zhǔn)，引發(fā)一些列的身體疾病。具體表現(xiàn)在下面六個(gè)方面：1、長(zhǎng)時(shí)間沉溺網(wǎng)絡(luò)小說會(huì)使人產(chǎn)生精神依賴，導(dǎo)致植物神經(jīng)錯(cuò)亂，體內(nèi)激素水平失衡，使人免疫功能下降。引發(fā)心血管疾病、腸胃神經(jīng)功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能導(dǎo)致死亡。2、影響視力看小說必須要集中精力，眼睛要長(zhǎng)時(shí)間地對(duì)著電腦屏幕，視力肯定會(huì)受損。曾有過報(bào)道說，一中學(xué)生一連在網(wǎng)吧連泡了十幾天，其視力由1.2下降到0.23、輻射危害長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面，肯定要受到電磁輻射的危害，皮膚油膩，臉部毛孔增大。4、飲食無(wú)規(guī)律同樣會(huì)造成身體素質(zhì)下降。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，有時(shí)在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，致使過渡疲勞。5、抵抗力差長(zhǎng)時(shí)間看網(wǎng)絡(luò)小說，身體得不到相應(yīng)的休息和鍛煉，身體素質(zhì)會(huì)有大幅度地下降，很容易生病，病了還不容易好。6、重復(fù)、機(jī)械的運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的操作可引起腰酸、背疼、全身不適。沉迷網(wǎng)絡(luò)小說對(duì)心理健康的影響之大也不言而喻。很容易造成青少年心理陰暗、憤世嫉俗及好勇斗狠的性格。