猜疑就像一條無形的繩索，會捆綁青少年的思維，使青少年遠離朋友。如果猜疑心過重的話，還會因一些可能根本沒有或不會發(fā)生的事而憂愁煩惱、郁郁寡歡。
叛逆期孩子教育學校認為猜疑者常常嫉妒心重、比較狹隘，因而不能更好地與他人交流，其結果是無法結交到朋友，變得孤獨寂寞。這對身心健康都有危害。
那么，青少年如何消除多疑的心態(tài)?
一、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，增強自信心。
每個人都不是十全十美的，都有自己的優(yōu)點和不足。不要看到缺點就灰心喪氣，要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，培養(yǎng)自信心和自愛心，相信自己會給他人留下一個良好的印象。這樣就會充滿信心地學習和生活。
二、加強交流，解除疑慮。
有些猜疑來源于彼此的誤解，如果是這種情況的話，就應該通過適當?shù)姆绞?，兩人坐下來交流。通過開誠布公地交心，不僅可以使用各自的想法為對方所了解，消除誤會，而且還避免了因誤解而產(chǎn)生的沖突。
三、理性思考，學會全面看問題。
當青少年發(fā)現(xiàn)自己生疑時，不要朝著疑惑的方向思考，而應先問自己：為什么我會這樣想?如果懷疑是錯誤的，還有哪幾種可能發(fā)生的情況?在做出決定前，多問幾個“為什么”是有利于冷靜思索的。
四、增強自我調節(jié)能力。
其實，別人不可能在任何場合、任何時間都對自己熱情如火，任何人也都不可避免地被人議論，如果時時、事事都耿耿于懷，那就無法輕松地生活。實際上，青少年大可不必處處介意別人對自己的言行表情，只要胸懷開闊，凡事灑脫一些，對人不斤斤計較，不處處茍求就會受人尊重，被人喜歡，這樣，即使有隔閡也很容易消除，多疑心態(tài)就會逐漸得以緩和。
五、向心理專家求助。
如果經(jīng)過上述心理調整仍無法消除猜疑心，那么必然會給自己與別人都帶來較大的困擾。此時應找心理專家咨詢，以期找到解決問題的辦法。
叛逆期孩子教育學校

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