進(jìn)入高考倒計(jì)時(shí),高三學(xué)子們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)?
1、一定要穩(wěn),不要自亂陣腳
不要覺(jué)得一直在學(xué),但是沒(méi)有提升,就自己嚇自己,就自我懷疑,覺(jué)得自己徹底完蛋了。
在極度恐慌的情緒中,你無(wú)法靜下心來(lái)學(xué)習(xí),反而會(huì)影響你的復(fù)習(xí)節(jié)奏,打亂你的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
所以,要穩(wěn)住心態(tài),在備考中,你最大的對(duì)手就是你自己,只要穩(wěn)住你自己的心態(tài),你就一定能贏!
2、理智正確地看待分?jǐn)?shù)
在高三的一年中,會(huì)經(jīng)歷很多輪的模擬考試,成績(jī)忽高忽低也是常態(tài)。
分?jǐn)?shù)沒(méi)提升,不代表你學(xué)習(xí)沒(méi)進(jìn)步!
每次的考試范圍和你復(fù)習(xí)的進(jìn)度,是不一定完全同步的。
高三的出題范圍很廣,雖然說(shuō)內(nèi)容我們都學(xué)過(guò)了,但之前學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)有系統(tǒng)化。
我們遺忘了很正常,而且我們還沒(méi)進(jìn)行到專(zhuān)題深度復(fù)習(xí)的內(nèi)容。
所以,對(duì)于還沒(méi)專(zhuān)題復(fù)習(xí)的內(nèi)容,你沒(méi)有拿到這部分的分?jǐn)?shù),是很正常的,所以先不要慌!
但是呢,對(duì)于已經(jīng)復(fù)習(xí)的內(nèi)容,這個(gè)部分的分?jǐn)?shù),就要拿住了,證明這段時(shí)間的復(fù)習(xí)是有效的。
只要你堅(jiān)持按照復(fù)習(xí)節(jié)奏,比以前多做幾步,多加思考,掌握做題的思路,這就是進(jìn)步!
這個(gè)時(shí)候,一定不要否定自己的努力,堅(jiān)持下去,厚積薄發(fā),就會(huì)在某一天達(dá)到質(zhì)的飛躍。
3、學(xué)習(xí)的過(guò)程,會(huì)遺忘是正常的,但要講究方法
學(xué)習(xí)的過(guò)程中,會(huì)遺忘是正常的。
你要做的是,通過(guò)反復(fù)回顧加強(qiáng)記憶,加強(qiáng)理解。
復(fù)習(xí)過(guò)程也要講究方法。不要為了讓自己一時(shí)開(kāi)心,就只看自己會(huì)做的題。
其實(shí),你要做的是,會(huì)做的題,也需要認(rèn)認(rèn)真真過(guò)一遍,確保這部分的分?jǐn)?shù)穩(wěn)拿;對(duì)于不會(huì)做的題,要多做,勇于面對(duì)難題,實(shí)在不會(huì)就請(qǐng)教老師和同學(xué)們,一定要攻破它,這樣子你才可以得到提升。
會(huì)做的題和不會(huì)做的題,雙管齊下,你都會(huì)了,那高考對(duì)你來(lái)說(shuō),就沒(méi)那么可怕了。
人,之所以會(huì)怕,是因?yàn)閷?duì)未知事物的猜測(cè),且期待太高,但行動(dòng)很少,怕無(wú)法達(dá)到期待的結(jié)果。
所以,你要做到胸有成竹,那你就不會(huì)慌了!加油!
4、要樹(shù)立長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)
精力放在真正有用的事上,前面沒(méi)學(xué)好的,今天沒(méi)跟上的,不要不停地想,怎么辦?
想太多,做太少,搞得你身心疲憊,最后你什么也沒(méi)學(xué)到,進(jìn)入惡性循環(huán)。
復(fù)習(xí)過(guò)程中,你要做到心中要有長(zhǎng)期宏觀目標(biāo)和短期具體目標(biāo)。
長(zhǎng)期目標(biāo),備考的最后43天里,你要復(fù)習(xí)多少個(gè)專(zhuān)題(根據(jù)自己的情況去定),然后平均5天復(fù)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題,必須說(shuō)到做到,按照計(jì)劃,卡點(diǎn)卡節(jié)奏,不要影響下一專(zhuān)題的復(fù)習(xí)計(jì)劃安排。長(zhǎng)期目標(biāo)是為了把控時(shí)間,在限定的時(shí)間里,把時(shí)間最大化,去把所有想要復(fù)習(xí)的內(nèi)容過(guò)一遍。
短期目標(biāo),比如,你定好了5天復(fù)習(xí)一個(gè)專(zhuān)題,那你要細(xì)分到每一天要復(fù)習(xí)的量,踏踏實(shí)實(shí)地把每一天的內(nèi)容研究透。必須做到今日事今日畢!這樣子,你就可以確保你的復(fù)習(xí)效果達(dá)到最佳!
久而久之,你的效率會(huì)得到提高。你的復(fù)習(xí)速度也會(huì)加快,復(fù)習(xí)效果也會(huì)越來(lái)越好,你會(huì)對(duì)自己越來(lái)越有信心,你的心態(tài)就會(huì)穩(wěn)下來(lái)。
5、高考前一周的狀態(tài)
完全不緊張和特別緊張,都不是一個(gè)最好的狀態(tài)。高考時(shí)最好的狀態(tài)是略有緊張,略有緊張,證明你重視它,而且,略有緊張的時(shí)候,大腦最活躍。
高考前一周,如何調(diào)整好心態(tài)呢?
1、回歸基礎(chǔ),考前的這幾天,不要再看難題了,可以復(fù)習(xí)一下基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)。
2、保持題感,考前一周要堅(jiān)持做完整的套題,保持對(duì)整張?jiān)嚲淼拿舾卸?,熟悉感,掌控感?/p>
3、心態(tài)平衡,不要想著考前突擊,你只要保持原有的節(jié)奏來(lái)復(fù)習(xí)就可以了。
4、調(diào)整作息,考前一周,開(kāi)始調(diào)整作息,千萬(wàn)不要熬夜。
6、放棄很容易,但是堅(jiān)持很酷
備考階段,看著倒計(jì)時(shí)一步步逼近,你會(huì)感到焦慮,感到緊張,但是你不要給自己太大壓力。你的爸爸媽媽都在支持你,你只管努力,只管加油,其它的,順其自然就好!
你已經(jīng)堅(jiān)持了900多天,一定不要放棄!乾坤未定,你我皆是黑馬;乾坤已定,我們扭轉(zhuǎn)乾坤。
祝所有的考生金榜題名,考上理想的大學(xué)。