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高考前一個月應該如何調整狀態(tài)
高考前一個月,考生的心理壓力很大,心情會變得焦慮起來,如果家長過多詢問學習上的事,考生可能會十分敏感,因此,家長們不要給考生太多壓力,應當和考生多做交流,把自己當作考生心聲的傾聽者,了解考生此時心里有什么顧慮,并告訴考生用平常心對待高考即可。
1、高考前一個月應該怎么做
科學地備考,需要同學們在大量的訓練中清楚地知道自己的水平和能力局限,并對一張正常難度的數(shù)學卷子分出“基礎分”、“爭取分”和“放棄分”,而考試成功的秘訣就是穩(wěn)抓“基礎分”。
時間管理在考試中至關重要?!胺艞壏帧被究梢怨麛喾艞墸綍r都做不出來,考試就更不要想了?!盃幦》帧笨隙ㄓ袝r間做,但不能花太多時間,一些“爭取分”到時間緊張時就變成了“放棄分”?!盎A分”則要細致地做,這些是能力之內的題目,爭取一分不丟。
2、高考前一個月怎么調整狀態(tài)
1.運動。運動的好處相信大家都知道,沒錯,經常運動可以穩(wěn)定心率,釋放壓力,更有助于睡眠,讓人的頭腦更清醒……所以呢,不要老是逼著自己學習,把身體給落下了,鑒于高三學生每天學業(yè)任務繁重,建議只要傍晚時間去跑跑出出汗就行。不用過于激烈
2.課外書。同學們不要以為,課外書會影響學習,那是不正確的說法。當然我說的是健康的課外書,當你在每天頭腦風暴過后,一本散文集或者詩集真是如你腦海中的世外桃源,這種刺激會幫助改善你的大腦,也就是有可能會幫助寫題更有靈感
3.音樂。真的,在高三,我們會聽到觸動心玄的音樂,也許只是一首輕音樂卻能和你產生共鳴。它幫助你振作,幫助你更有信心,幫助你放松……
4.和朋友交流。這個是可以把自己內心壓力吐露給別人的一種做法,這樣會讓你心里覺得不是那么難受,壓力不會那么大。朋友嘛,相互鼓勵,才能更加進步。
根據(jù)學員反饋情況及時調整授課
分層教學,制定沖刺目標及內容
多年教學經驗,致力于初高中同步輔導
激發(fā)學習動機,培養(yǎng)學習興趣
梳理基礎知識,同步課本知識
先測評、找問題、再輔導、突難點
付出終有收獲,努力會有結果,功名成就在即,此刻莫要焦慮,心中會有擔憂,黎明前的節(jié)奉,高考就如行舟,隨風隨水無憂。前路一片光明,愿你心想事成。
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