初中孩子光想著玩手機咋辦?
1、給孩子設(shè)定玩手機的原則和規(guī)矩
不阻止孩子玩手機,并不代表說可以毫無顧忌的把手機仍給孩子隨便玩,一些必要的原則和規(guī)矩也必不可少。家長要和孩子商量,訂立一些玩手機的規(guī)矩,并且盡量讓孩子遵守。比如說每次玩手機的時間不能超過15分鐘,到時間必須得休息一會,每天玩手機的時間加起來不能超過一個小時。
2、父母盡量不在孩子面前玩手機
父母是孩子第一任老師,在生活中處處是孩子的老師。父母的行為舉止,都在孩子眼里留下痕跡。父母的興趣愛好,對孩子起著潛移默化影響。要想讓娃成為什么樣的人,自己必須先成為那樣的人,多做有意義、傳播正能量的事,杜絕在孩子面前低頭玩手機、打麻將等不良行為。
3、循序漸進制定戒斷計劃
父母與孩子進行友好協(xié)商,根據(jù)當(dāng)下狀態(tài)逐步制定戒斷計劃,給他們建立更強的生活目標(biāo)。比如第一個月減少半小時使用手機的時間,下個月減少1小時,達到目標(biāo)后給予物質(zhì)或精神上的獎勵,讓孩子更有動力去戒斷手機。
4、家長要用開放的眼光看待網(wǎng)絡(luò)
不要一提到網(wǎng)絡(luò)和游戲就認為這是不好的東西,其實它有很多有趣的內(nèi)容。當(dāng)然,正確的上網(wǎng)行為需要一定的約束和規(guī)則,在讓孩子真正感受支持之后,可以跟孩子商量制定健康上網(wǎng)的規(guī)則。父母及早與他們一起制定規(guī)則是非常重要的。
5、培養(yǎng)孩子的自控能力
對于自己感興趣的事,孩子總是玩的樂不思蜀,忘記了時間,而父母在這個時候喊停時,孩子會感到很痛苦。因此做家長的應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自控能力,比如在約定玩手機的時候,可以預(yù)先約定時間,在規(guī)定時間內(nèi)翻閱一下手機,時間結(jié)束了就及時的終止接觸手機,這樣一點一點的培養(yǎng)孩子的自控力。
6、時幫助孩子學(xué)會情緒管理
父母以平常心對待孩子的情緒變化,既不忽視,也不過分焦慮,注重引導(dǎo)孩子認識和命名情緒,幫助孩子正確地面對和宣泄消極情緒,協(xié)助孩子找出情緒的來源,修正不合理的認知,學(xué)會應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的壓力和挫折。