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幫助考生調(diào)整到最佳狀態(tài)的方法:
1、轉(zhuǎn)移情緒調(diào)節(jié)心理
心理學認為,人的學習生活中,情緒扮演著十分重要的角色,它象染色劑,使人的學習生活染上各種各樣的色彩。同一件事,看問題的角度不同,情緒就不同,結(jié)果就兩樣。變換角度看問題,情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復習和高考中,要學會轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調(diào),或伸伸手,彎彎腰,搖搖脖子,扭扭屁股;或漫步戶外,看看云霞,聽聽蛙聲;或與同學聊聊天,講講趣事,幽默幽默??紙錾峡勺鲎錾詈粑⑼巴?。通過這些,調(diào)節(jié)了心理,優(yōu)化了情緒。
2、沉著冷靜自我減壓
臨考前降低心理預期目標,不要老想著一定要考上大學,考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試,充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試,對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復習與考試看成一種挑戰(zhàn),會激發(fā)自己很快進入狀態(tài);把它看成一種鍛煉,會以平和的心態(tài)投入;把它看成一次機會,會以積極的心態(tài)迎接。
高三快速提高數(shù)學成績的方法
一、上課認真聽講
學好數(shù)學,我們必須在上課的時候認真聽講,老師講的內(nèi)容都是非常的重要的,我們認真的聽老師講的每一句話,在高三的時候,我們一定要跟住老師的復習腳步,老師講的基礎(chǔ)知識,我們必須熟練掌握,這樣我們的數(shù)學成績才能快速提高。
二、公式、定理
我們在學習數(shù)學的時候,必須把公式定理都記下來,在做題的時候*完成,這樣會鍛煉我們的知識有沒有掌握好,如果哪方面有問題,我們一定要及時的去問老師,這樣我們的數(shù)學成績才能快速的提高。
三、多做題
數(shù)學題大部分都是與計算有關(guān)的,所以我們在學習的時候,一定要鍛煉自己的計算能力,想要提高自己的計算能力了,多做題是必不可少的。我們在做題的時候要根據(jù)老師所講的內(nèi)容去選擇做什么樣的的題,這對我們提高數(shù)學成績是非常的有幫助的!
皎潔的月光照亮了你人生旅途的嶄新路標,祝福贈予你生活斑斕的色彩,路在腳下,夢想就在離你不遠的地方,我會一直守候在你身旁。
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