近年來(lái)，隨著高考競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，越來(lái)越多的家長(zhǎng)和學(xué)生開(kāi)始尋找高中補(bǔ)課機(jī)構(gòu)來(lái)提高自己的水平。更多關(guān)于初高中輔導(dǎo)班的問(wèn)題，請(qǐng)致電咨詢(xún)！

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高中生心理壓力大的表現(xiàn)有哪些？

1.神經(jīng)衰弱、記憶力減退

這是較普遍的現(xiàn)象。高三學(xué)生在高三這一年，看到同學(xué)們都說(shuō)精神不好，記不住東西，于是，家長(zhǎng)們紛紛給孩子買(mǎi)“補(bǔ)腦液”等補(bǔ)品喝。不知不覺(jué)中，一些同學(xué)也覺(jué)得自己的精神有些恍惚，于是也讓家人買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)補(bǔ)。其實(shí)，這些精神衰弱純粹是“心理暗示”的影響。

2.抑郁寡歡，缺少激情

這主要表現(xiàn)為干任何事都覺(jué)得沒(méi)意義、無(wú)聊、乏味，沒(méi)了激情，生命也失去了光彩。這種消極的心態(tài)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致不自信。

3.自我評(píng)價(jià)低下

有時(shí)，做錯(cuò)了或做砸了一件事，我們會(huì)感到自己一無(wú)是處，生出自怨自艾的情緒來(lái)，而這種情緒，往往長(zhǎng)久揮之不去，如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪，對(duì)自身缺少正面、積極的肯定，也會(huì)在緊張、壓力下爆發(fā)出來(lái)。

高三沖刺如何利用時(shí)間？

一、回憶法

高三沖刺的時(shí)候確實(shí)很累，但是每每給自己幾分鐘的時(shí)候，回憶一下今天學(xué)過(guò)的知識(shí)，對(duì)每天的知識(shí)進(jìn)行一個(gè)梳理，找出沒(méi)有掌握的點(diǎn)，然后迅速的進(jìn)行加強(qiáng)，不僅是對(duì)自己記憶能力的一種鍛煉，還是對(duì)自己思考能力的一種鍛煉，回憶的過(guò)程就是一個(gè)深化的過(guò)程，就是一個(gè)對(duì)知識(shí)重新理解的過(guò)程。大家不要覺(jué)得這是在浪費(fèi)時(shí)間，相反的這是對(duì)時(shí)間的一種利用。

二、冥想法

許多學(xué)生總是一味的在向前沖，根本沒(méi)有給自己留下思考的時(shí)間，這樣做不僅會(huì)讓學(xué)生覺(jué)得疲憊，總是將思想的弦緊繃著。高三沖刺的時(shí)候，學(xué)生可以試一試冥想法，那就是閉上眼睛，對(duì)知識(shí)進(jìn)行一個(gè)深入的思考，集中精力解決一個(gè)點(diǎn)。

三、碎片法

許多孩子總覺(jué)得學(xué)習(xí)就得有大把的時(shí)間，坐下來(lái)安靜的去學(xué)，才能進(jìn)入狀態(tài)。這樣的想法并不正確，學(xué)習(xí)是可以隨時(shí)隨地來(lái)學(xué)的，即使只有五分鐘仍舊可以來(lái)學(xué)習(xí)，這就是時(shí)間碎片法，將碎片時(shí)間充分的利用起來(lái)，只要堅(jiān)持一段時(shí)間就能發(fā)現(xiàn)其作用真的是不容小覷。高三沖刺更是如此，到了這個(gè)階段，要將日常的碎片時(shí)間充分的利用起來(lái)。上廁所的五分鐘可以背幾個(gè)單詞，課間騰出幾分鐘的時(shí)間可以背一個(gè)公式，每天少與同學(xué)說(shuō)幾句話(huà)，聊幾句天，將這些時(shí)間都利用起來(lái)。

高考將翻開(kāi)你生命中嶄新的一頁(yè)，它會(huì)讓你的夢(mèng)想絢麗如花，讓你的前程燦爛如星，讓你的青春完美如歌，而這一切的可能，只有兩個(gè)字能夠?qū)崿F(xiàn)——拼搏!