進入高考倒計時，高三學子們應該如何調(diào)整心態(tài)？

1、一定要穩(wěn)，不要自亂陣腳

不要覺得一直在學，但是沒有提升，就自己嚇自己，就自我懷疑，覺得自己徹底完蛋了。

在極度恐慌的情緒中，你無法靜下心來學習，反而會影響你的復習節(jié)奏，打亂你的復習計劃。

所以，要穩(wěn)住心態(tài)，在備考中，你最大的對手就是你自己，只要穩(wěn)住你自己的心態(tài)，你就一定能贏！

2、理智正確地看待分數(shù)

在高三的一年中，會經(jīng)歷很多輪的模擬考試，成績忽高忽低也是常態(tài)。

分數(shù)沒提升，不代表你學習沒進步！

每次的考試范圍和你復習的進度，是不一定完全同步的。

高三的出題范圍很廣，雖然說內(nèi)容我們都學過了，但之前學習的時候沒有系統(tǒng)化。

我們遺忘了很正常，而且我們還沒進行到專題深度復習的內(nèi)容。

所以，對于還沒專題復習的內(nèi)容，你沒有拿到這部分的分數(shù)，是很正常的，所以先不要慌！

但是呢，對于已經(jīng)復習的內(nèi)容，這個部分的分數(shù)，就要拿住了，證明這段時間的復習是有效的。

只要你堅持按照復習節(jié)奏，比以前多做幾步，多加思考，掌握做題的思路，這就是進步！

這個時候，一定不要否定自己的努力，堅持下去，厚積薄發(fā)，就會在某一天達到質(zhì)的飛躍。

3、學習的過程，會遺忘是正常的，但要講究方法

學習的過程中，會遺忘是正常的。

你要做的是，通過反復回顧加強記憶，加強理解。

復習過程也要講究方法。不要為了讓自己一時開心，就只看自己會做的題。

其實，你要做的是，會做的題，也需要認認真真過一遍，確保這部分的分數(shù)穩(wěn)拿；對于不會做的題，要多做，勇于面對難題，實在不會就請教老師和同學們，一定要攻破它，這樣子你才可以得到提升。

會做的題和不會做的題，雙管齊下，你都會了，那高考對你來說，就沒那么可怕了。

人，之所以會怕，是因為對未知事物的猜測，且期待太高，但行動很少，怕無法達到期待的結(jié)果。

所以，你要做到胸有成竹，那你就不會慌了！加油！

4、要樹立長期目標和短期目標

精力放在真正有用的事上，前面沒學好的，今天沒跟上的，不要不停地想，怎么辦？

想太多，做太少，搞得你身心疲憊，最后你什么也沒學到，進入惡性循環(huán)。

復習過程中，你要做到心中要有長期宏觀目標和短期具體目標。

長期目標，備考的最后43天里，你要復習多少個專題（根據(jù)自己的情況去定），然后平均5天復習一個專題，必須說到做到，按照計劃，卡點卡節(jié)奏，不要影響下一專題的復習計劃安排。長期目標是為了把控時間，在限定的時間里，把時間最大化，去把所有想要復習的內(nèi)容過一遍。

短期目標，比如，你定好了5天復習一個專題，那你要細分到每一天要復習的量，踏踏實實地把每一天的內(nèi)容研究透。必須做到今日事今日畢！這樣子，你就可以確保你的復習效果達到最佳！

久而久之，你的效率會得到提高。你的復習速度也會加快，復習效果也會越來越好，你會對自己越來越有信心，你的心態(tài)就會穩(wěn)下來。

5、高考前一周的狀態(tài)

完全不緊張和特別緊張，都不是一個最好的狀態(tài)。高考時最好的狀態(tài)是略有緊張，略有緊張，證明你重視它，而且，略有緊張的時候，大腦最活躍。

高考前一周，如何調(diào)整好心態(tài)呢？

1、回歸基礎(chǔ)，考前的這幾天，不要再看難題了，可以復習一下基礎(chǔ)知識點。

2、保持題感，考前一周要堅持做完整的套題，保持對整張試卷的敏感度，熟悉感，掌控感。

3、心態(tài)平衡，不要想著考前突擊，你只要保持原有的節(jié)奏來復習就可以了。

4、調(diào)整作息，考前一周，開始調(diào)整作息，千萬不要熬夜。

6、放棄很容易，但是堅持很酷

備考階段，看著倒計時一步步逼近，你會感到焦慮，感到緊張，但是你不要給自己太大壓力。你的爸爸媽媽都在支持你，你只管努力，只管加油，其它的，順其自然就好！

你已經(jīng)堅持了900多天，一定不要放棄！乾坤未定，你我皆是黑馬；乾坤已定，我們扭轉(zhuǎn)乾坤。

祝所有的考生金榜題名，考上理想的大學。

輔導班不是一張進入好大學的門票，它只是一個工具，對有需求的家長和學生來說，就是一種彌補學校教育和家庭教育不足的很重要的形式，它也不能完全取代家庭教育對孩子的影響。如果想要了解更多相關(guān)的信息，歡迎致電。