現(xiàn)在有很多孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)困難，注意力不集中，沖動暴躁，多動好動，專注力差，不服管教這些癥狀，家長要注意了，孩子出現(xiàn)這些問題，不是打罵，教育就可以改善的，一定要找正規(guī)的專注力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)進(jìn)行訓(xùn)練，越早訓(xùn)練越好。

1.什么是專注力

專注力是人的一種心里狀態(tài)和一種心理活動，人的心理活動有靜態(tài)和動態(tài)，可以自己感興趣的也可以是枯燥的，可以是對人的也可是對物的，其實很多人對于專注力的理解只是片面的，有人說它是一種態(tài)度有人說它只是一種能力。

2.我們可以自己適當(dāng)?shù)挠?xùn)練自己

在生活中我們可以采取以下技巧來鍛煉自己的專注力，習(xí)慣性刻意性的控制自己的思維，運(yùn)用5more原則，當(dāng)我們有很多事情要做時我們要學(xué)會先把復(fù)雜的事情先做，然后再做比較簡單的和容易的事情，最重要的就是只關(guān)注生活中比較重要的三件事情，*就是嚴(yán)格的做一個目標(biāo)導(dǎo)向的人。

3.生活沒有你想的那么功利

你總是有很多安排，總是喜歡短期回報的東西，卻很少有長期堅持下來的東西，被人說瑜伽好，于是你就學(xué)瑜伽，別人說這本書好看，于是你就開始看書，但是沒堅持到十分鐘就放棄，很多人把不浪費時間說成要做有用的事情，要做短期能看得見成績的事情，所以一直在猶豫和迷茫，最終養(yǎng)成習(xí)慣。