一個(gè)人如果做了自卑的俘虜，不僅會(huì)影響身心健康，還會(huì)使聰明才智和創(chuàng)造能力得不到發(fā)揮，使人覺得自己難有作為，生活沒有意義。所以，克服自卑心理是一個(gè)重要的心理健康問題。自卑的孩子往往有如下表現(xiàn):1、總感覺自己的能力、才智不如別人，什么都比別人差，做什么事都缺乏信心，擔(dān)心做不好，怕被人恥笑。2、一旦學(xué)習(xí)成績(jī)不好或下降，則處處貶低自己，孤立自己，不愿與人交往，總感覺別人看不起自己，過于壓抑自已，悲觀，失望，對(duì)什么都不感興趣，封閉自已，在自己的小天地里自受煎熬。3、情緒低落，優(yōu)郁。還伴有焦慮，失眠等。父母怎樣幫助孩子建立自信、戰(zhàn)勝自卑?1、首先要讓孩子相信自己，相信自己的努力。2、要求孩子昂首挺胸走路。3、告訴孩子要懂得欣賞自我形象。讓孩子把最滿意的照片選出來，并懸掛，不可忽視端正的外表。衣冠不整的人想要建立自信是不可能的，就像整天愁眉苦臉的人想要心情愉快也很難一樣。注意外表形象將幫助孩子看重自己。，4、指導(dǎo)孩子確立符合客觀實(shí)際的理想和目標(biāo)。如果自我目標(biāo)定的太高，或根本不適合自己，就會(huì)在實(shí)踐中不可避免地一次又一次地失敗，理想的自我永遠(yuǎn)不能實(shí)現(xiàn)，自然就建立不了自信。如果理想的自我定得過低，就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力、安于現(xiàn)狀，不求進(jìn)取，也建立不了自信。所以定出適合孩于客觀實(shí)際的理想目標(biāo)，這樣才能成功。5、幫助孩子培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，是建立自信的基礎(chǔ)。6、告訴孩子要正確面對(duì)失敗。失敗不可怕，可怕的是不總結(jié)經(jīng)臉，人不能因失敗而失去行動(dòng)的勇氣，更不能認(rèn)定自己低能而自暴自棄。一個(gè)經(jīng)歷過失敗或挫折的人，在心理上會(huì)更加經(jīng)得起考驗(yàn)，而且更能建立真正的自信。7、教孩子學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，自我暗示?！皼]關(guān)系，我能行!”“我能干好”?！拔腋杏X不錯(cuò)”。