臨近考研最后階段，考生除了要注意堅持復習之外，還要注意常生活的安排，合理調整情緒。

一、根據(jù)考試時間調整生物鐘

考生最后的臨場發(fā)揮對考試的成績有很大的影響，人體生物鐘又制約臨場發(fā)揮，因此考前按照考試時間調整好生物鐘對考生來說有重要作用。

考研專家建議：每天的作息時間要安排好，具體的：

.早晨點開始可以鍛煉自己做題，盡量讓充沛的精力在這階段發(fā)揮；

.中午點半后吃飯和作息，建議不要上床睡覺，可以在桌上趴一會；

.晚上睡覺的時間不要超過點半，為第二天的學習做好準備。

二、冷靜對待周邊環(huán)境

這里的周邊環(huán)境主要指自己的學習和生活環(huán)境，考研臨近，考生容易浮躁，杯弓蛇影的事情時有發(fā)生。

專家建議：*和交流并行，忽略影響自己情緒的因素。

.用平和心態(tài)對待復習效果

很多考生最后愛做模擬題，希望檢驗自己水平，但往往被模擬題的成績破壞心情。

專家提醒：模擬題和真題的難度和接近程度還是有一定的差別的，用平和心態(tài)對待就好。

.忌與研友比較復習效果

很多考生考前信心不足，希望和別人比較復習效果，給自己下一定論，是復習得好還是沒有成效。

專家提醒：比較的結果對自身沒有任何好處。自己的效果勝過別人，考生容易沾沾自喜，效果不盡人意，考生心情失落，容易影響前面的復習效果，甚至影響最后的考試發(fā)揮。

.適當和研友交流心得

專家建議：適當交流復習心得和心態(tài)調整的心得是可取的，互相幫助對兩者都有益。

三、加強身體鍛煉 適當增加飲食營養(yǎng)

良好的身體素質是考研學子進入最后戰(zhàn)場的有利武器，因此考生在沖刺復習中更要注意加強身體鍛煉。

專家建議：每天下午四五點鐘可以適當跑跑步、打打球，一方面可以增強身體素質，一方面可以放松緊張的心情。

每飲食以清淡為主，但是不要長期素食，適當增加飲食品種，象豬肝類的葷食也可以多吃一點，補充鐵的同時讓人的精力更加旺盛，核桃、腰果等堅果還能補充氨基酸等大腦所需營養(yǎng)，增強記憶力。