專注是與生俱來，寶寶從胎兒時(shí)期開始就有視聽覺的發(fā)育：4-5個(gè)月的胎兒視覺就開始發(fā)育了，5-6個(gè)月的胎兒聽覺也開始逐漸發(fā)育，他們因?yàn)橐暵犛X的發(fā)育而伴隨有不同程度的胎動(dòng)，這些都意味著專注能力的與生俱來。 假設(shè)孩子是在社會(huì)環(huán)境中自然發(fā)育，那么專注力也會(huì)隨著孩子年齡的增長(zhǎng)自然發(fā)育和成長(zhǎng):出生1個(gè)月以內(nèi)的嬰兒就有了掃視的能力；3-6個(gè)月的嬰兒注意更加積極，注意的時(shí)間比較短暫，而且對(duì)移動(dòng)和鮮亮的物品感興趣，在聽覺上也能夠辨識(shí)旋律和不同的音調(diào)；6個(gè)月到1歲以內(nèi)的嬰兒隨著自身活動(dòng)越來越多，睡眠逐漸減少，專注不僅單一表現(xiàn)在視覺、聽覺上，還有通過動(dòng)作和日常的感知而讓專注力的表現(xiàn)更加豐富；1歲以后，視聽、動(dòng)作、感知再加上言語的產(chǎn)生，會(huì)讓注意的范圍擴(kuò)大?？傊?，1歲以內(nèi)的專注是以外在的吸引為主，還不能保持一定時(shí)間。 1-2歲的幼兒保持注意的能力開始增強(qiáng)，也會(huì)常常被外在環(huán)境所吸引和轉(zhuǎn)移；3歲是主動(dòng)去探索和專注的萌芽期；4-6歲開始能夠保持注意和記憶，并且出現(xiàn)了注意的關(guān)鍵期。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在聽故事的時(shí)候會(huì)會(huì)喜歡反反復(fù)復(fù)聽一個(gè)故事，那是他們?cè)趦?nèi)化和理解故事中的情景，無形中也讓注意力發(fā)展越來越好；同時(shí)也會(huì)有些孩子能夠在玩玩具、畫畫等的時(shí)候保持很長(zhǎng)久的時(shí)間，對(duì)于自身感興趣的事情能夠很專注和忘我，這也是這個(gè)階段孩子注意能力的典型體現(xiàn)。6-8歲孩子們的專注力高能保持到25分鐘，主動(dòng)性也越來越強(qiáng)。這一年齡階段的孩子，會(huì)利用注意力來學(xué)習(xí)，比如：短時(shí)間內(nèi)記憶古詩，簡(jiǎn)單的加減運(yùn)算，孩子“注意好，就能學(xué)習(xí)好”。9-12歲期間，伴隨思維的發(fā)展，專注的計(jì)劃性明顯提高,這都是自然發(fā)育狀態(tài)下專注力發(fā)展的普遍規(guī)律。 如果孩子注意力不好，如何提高？ (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。 (2)、學(xué)會(huì)自我減壓 高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會(huì)有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？