11月10日早上，市15歲初中生云博，因心臟驟停突然暈倒在早自習的課堂上，待120急救車趕到時已無生命體征。孩子頭天晚上寫作業(yè)寫到12點多，早上6點20分起床，沒有發(fā)現啥異常情況。而孩子父親的追思文章，更令人悲痛，值得反思。

孩子父親在痛切心腑的追思文章中表達了深深的懺悔：面對孩子“每天睡眠少、學業(yè)壓力重、學習太累”，仍用“鼓勵”的方式給其加壓?？梢?，學業(yè)壓力，已成為孩子的不可承受之重。孩子的學業(yè)壓力和睡眠時間一直是個讓人無奈的問題。的孩子一天能睡幾小時呢?昨天，分別在一所小學、一所初中、一所高中作了調查。

小學生：9點-10點睡的多。

小學生早上一般6點半左右起床，洗漱、吃飯、上學，早上的一個多小時還是蠻趕的。如果以晚上9點睡覺算，睡眠是9個半小時，基本夠了;以十點算，睡眠是8個半小時。

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初三學生： 很多學生睡眠時間在七小時以下。

初三學生做作業(yè)普遍做到比較晚，有47.4%的學生在10點到11點之間完成作業(yè)，還有24.7%的學生在11點后才完成作業(yè)。

他們早上到校的時間卻很早，7點15分以前到校的學生占了95%。從頭天晚上做完作業(yè)到第二天早上到校，滿打滿算也就八九個小時。這中間還要刨除學生早晚洗漱時間、晚上入睡時間、早上吃飯時間、趕到學校的時間，所以應該有很大比例的同學睡眠時間在7小時以下。

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高三學生：睡五六小時的很多。

高三學生的睡眠時間最短。一個班34個同學，其中20人在23:00—24：00睡覺，12人在24點之后睡覺。

高中生一般6：00—6：30起床，這么算來，大部分同學的睡眠時間是六七個小時。高二和高一，情況好一些。不過還是有一半左右的人在11點以后睡覺。

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心理專家孟老師溫馨提示：

孩子因睡眠時間少，壓力過大而發(fā)生的悲劇時有報道，因孩子對抗壓力，自暴自棄，延誤學習和成才機會的事情更是屢見不鮮。在令人痛惜之余，作為家長最應考慮的是，不要給孩子施加過多的負擔，同時要以適當的引導和幫助來為孩子減壓。

父母應給孩子一個寬松的心境。

正常的學習外，要給孩子一定的休息和放松。如讓孩子做做運動，全家一起去交游或旅行，陪孩子一起看看電視、電影等，這對減輕孩子心理壓力是大有益處的。

父母還應了解和關心孩子，不做施壓者。

父母應從孩子的心理出發(fā)了解孩子的學習狀況和真實想法。多關心一下孩子的學習、生活問題，父母應以平常的心態(tài)看待孩子的考試，不要一再強調孩子一定要在考試中考出的成績。

父母不應給孩子設定過高的目標。

孩子的智力程度、學習狀況各不相同，不要急于求成，不切實際地為孩子設立過高的目標。

只有父母多付出愛心，多關心孩子的成長，多關心孩子的所想所做，能夠及早發(fā)現孩子的心理壓力，并且加以恰當的引導，孩子才不會產生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。