每當?shù)搅烁呖技?，全國似乎都處于一種低氣壓的狀態(tài)，更不要說身處其中的家庭了。家長們小心翼翼的，就怕影響了孩子的情緒，但是又想著能給孩子當好后勤，通過各種輔導班來幫助孩子來提分，這其中就包括高三沖刺班，那高三如何沖刺才能讓提分不再是難事呢?因為高三沖刺方法不對的話，不僅起不到效果，還有可能讓孩子覺得非常的疲憊，適得其返。更多關(guān)于初高中輔導班的問題，請致電咨詢！

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如何提高學習效率？

一、保證睡眠時間

每天要保證八個小時的睡眠，不能熬夜或者過于早起，每天要午休一會，哪怕是20分鐘，也能以飽滿的精神來應對下午的學習。保證睡眠時間是提高學習效率的基本要求，也是重要前提，如果睡眠時間不能保證，課堂上困得前仰后合，學習效率肯定上不去。

二、保證專注的狀態(tài)

有的學生喜歡邊玩邊學，進入中學一定要杜絕這點，這不僅耽誤時間，而且會影響學習效果。每天都坐在桌前學并不是什么好事，一定要勞逸結(jié)合，這樣才能保證專注的狀態(tài)，全身心投入到學習中，學習的時侯盡量達到陶淵明的雖處鬧市，而無車馬喧囂的境界，這樣學起來才能更高效。

三、堅持適當?shù)捏w育鍛煉

有人為了學習放棄了鍛煉身體，覺得這是耽誤時間。其實，身體才是學習的根本，如果身體不健康，不僅耽誤學習，更影響心情，容易形成惡性循環(huán)。因此，適當?shù)捏w育鍛煉不僅為學習減壓，也能增強體魄，為學習提供保證。

此外，很多學生鍛煉身體，習慣“一曝十寒”，要么不練，要練就過量，這樣也不行。過量的體育鍛煉只會讓身體負荷加重，起不到鍛煉的目的，如果想要達到較高的運動量，建議大家要循序漸進。

現(xiàn)階段，學習課本要堅持幾個原則

1.不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來看才有效果。

2.以記憶知識點為主，并不是記憶所有的知識點，而是記憶那些欠缺的部分，爭取一次到位，因為沒有足夠的時間讓你去重復記憶。

3.學習的順序應該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書，然后做針對這部分的練習題，然后再回頭看課本，重復上面的步驟，這樣循環(huán)往復。

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