跳廣場舞的大爺大媽越來越國際范兒；公園里飯后散步的隊(duì)伍越來越壯大；甚至是對(duì)居住環(huán)境的要求也越來越高，實(shí)時(shí)監(jiān)控PM2.5。從這些方面都不難發(fā)現(xiàn)越來越多的人關(guān)注健康問題，并且都盡可能從身邊做起健康飲食、鍛煉健身、定期體檢等等。但是我們要知道除了身體健康以外，心理健康也是同樣重要的。今天我們就來談一談如何維護(hù)青少年的心理健康問題？(一)學(xué)校開設(shè)專門的青少年心理發(fā)展教育課程要想切實(shí)有效地維護(hù)青少年的心理健康，可以從預(yù)防和治療兩方面著手。學(xué)校作為青少年的主要活動(dòng)場所，應(yīng)當(dāng)開設(shè)相關(guān)的心理教育課程，給孩子們普及心理科學(xué)知識(shí)，教導(dǎo)他們掌握相應(yīng)的簡單心理技能。因?yàn)榍啻浩谑且粋€(gè)復(fù)雜且關(guān)鍵的成長階段，這個(gè)時(shí)期孩子面臨著學(xué)習(xí)、生活、家庭關(guān)系、同伴關(guān)系等多種交錯(cuò)的情況，自然也會(huì)遇到形形色色或陌生或熟悉的問題。當(dāng)他們經(jīng)過心理課程的學(xué)習(xí)之后，能夠以更加平穩(wěn)的心態(tài)來面對(duì)這些，至少不會(huì)因?yàn)橛龅揭粋€(gè)陌生問題而自亂陣腳。這樣就已經(jīng)是邁出成功應(yīng)對(duì)心理問題的第一步了。(二）端正對(duì)心理咨詢室的認(rèn)識(shí)，必要時(shí)及時(shí)求助現(xiàn)在很多學(xué)校內(nèi)部其實(shí)都有設(shè)立專門的心理服務(wù)室，也配備了專業(yè)領(lǐng)域的老師。出了校園也不難找到一些心理咨詢工作室。但是我發(fā)現(xiàn)很多孩子即使遇到困惑也不愿意主動(dòng)去尋求幫助。這是為什么呢？事實(shí)上，很多人對(duì)接受心理咨詢存在一個(gè)大的誤區(qū)。首先人的心理狀態(tài)分為兩種正常心理和異常心理。異常心理也就是我們通常意義上理解的精神病。而心理正常又包括心理健康與不健康。大多數(shù)時(shí)候我們心理是健康的，但是當(dāng)遭遇一些外來刺激或原發(fā)性事件干擾后，會(huì)出現(xiàn)心理不不健康的狀態(tài)，這也是很多需要心理咨詢越治療的人的狀態(tài)。它就跟我們?nèi)舜蠖鄷r(shí)候是健康的，但是偶爾生病需要看醫(yī)生一樣。只是很多人尤其是青少年對(duì)心理咨詢存在誤區(qū)，，認(rèn)為去咨詢的就是精神病，很丟人，慢慢耽誤了自己的治療，越陷越深。\(三）老師和家長有意識(shí)地教育與引導(dǎo)，共建和諧心理成長環(huán)境老師和家長在青少年的成長過程中扮演著重要的角色，因此對(duì)于維護(hù)青少年的心理健康更具有義不容辭的責(zé)任。青少年階段的孩子敏感而多思，老師在學(xué)校一定要盡可能地尊重和關(guān)愛每一位學(xué)生，簡歷良好的師生關(guān)系，建立團(tuán)結(jié)和睦的班集體。而家長也要適當(dāng)改變與孩子的相處模式，尊重孩子的*性與個(gè)性發(fā)展，亦長亦友。平時(shí)多溝通與交流，出現(xiàn)問題是能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)，并協(xié)助孩子一起解決。